髪の毛が抜ける原因や対策【男向け】薄毛予防

頭皮が日焼けすると髪の毛が抜けるのは、ホントです。

女性が日焼けを嫌がるのは、日焼けによってお肌が老化するのを防ぐ為ですね。

お肌が老化してしまうと、シワやシミの原因となって表面に現れます。

頭皮も皮膚の一部ですので、頭皮が日焼けしてしまうとお肌と同じように老化が進行して、髪の毛が抜ける原因となってしまうのです。

また、紫外線の炎症による影響もあります。

頭皮は、顔の２〜３倍程度の紫外線を浴びていますので、肌トラブルもおこりがち。

赤くなったり痒くなったりして頭皮が炎症を起こし、髪の毛が抜ける事も多いのです。

ただ、頭皮を日焼けさせないように、ずっと帽子をかぶっているのも考えものです。

頭皮が湿気でムレますし、何より長時間頭を締め付けていると、頭皮の血流も悪くなります。

紫外線の強い日は極力外に出ないようにしたり、帽子をかぶる際は短時間にしてこまめに通気を行うようにしたりしましょう。

最近では、頭皮用の∪∨カットスプレー等もありますので、それらを上手に利用してくださいね。

髪の毛が抜けないようにする予防法はあります。

まず、何故自分の髪の毛が抜けるのか、考えてみてください。

食生活はきちんとしているのか、睡眠は十分にとれているのか、仕事や人間関係でストレスはないか、といった事です。

他にも、タバコの吸い過ぎやアルコールの飲み過ぎ等も考えられます。

もし、思い当たるような項目があれば、それらを改善する事で少なからず髪の毛が抜ける予防となるでしょう。

特に、急に髪の毛が抜けるようになったとしたならば、その前に何かきっかけがあったはずです。

ただ、やはり髪の毛が抜けないようにする一番の予防は、やはり気にしすぎない、と言う事です。

自分の髪の毛がどんどん抜けていくのは、気になるのが当たり前です。

けれど、少しでも改善させようと、育毛に力をいれて毎日鏡を見ているような生活を続けていたら、そのストレスでより髪の毛が抜けてしまいます。

加齢で髪の毛が抜けるのは仕方ない、といった気持ちに余裕を持つ事も大切ですね。

髪の毛が抜けるのは男性だから仕方ない、と考えるのもひとつの手です。

確かに、最近ではストレスからくる女性の薄毛も、大きな問題となっています。

ただ、やはりトータル的に見てみると、髪の毛が抜ける悩みを抱えているのは、圧倒的に女性よりも男性だと言えるでしょう。

男性の場合、１０代、２０代から髪の毛が抜ける悩みを抱えている方が多く、これは男性型脱毛症（ＡＧＡ）とも関係しています。

つまり、男性ならではの悩み、と言う事になりますね。

だからと言って、男性だから仕方ない、と諦めないでください。

ＡＧＡによって髪の毛が抜けるのであれば、専門医で治療する事によって、進行を遅らせる事ができます。

また、４０代頃から髪の毛が抜けるのであれば、加齢が関係している可能性もあります。

普段の食生活や生活習慣を見直す事で頭皮が若返り、髪の毛が抜けるスピードも落ち着くでしょう。

男性でも、きちんとした対策を行う事で、髪の毛が抜けるのを防ぐ事ができるのです。